užimtoms moterims: atrask hormonų balansą. šiandien.

Moksliškai pagrįstas Priešuždegiminės Mitybos Gidas TAU

✓ Jauskis energingai kiekvieną dieną

✓ Subalansuok hormonus be vaistų

✓ Pagerink virškininimą ir bendrą savijautą

✓ Atrask savo idealų svorį be griežtų dietų

Sužinok savo uždegimo lygį

Užtruksi tik 2 minutes, bet gali pakeisti savo savijautą visam laikui

natūralus 

balansas

personalizuotos rekomendacijos

sukurta su ekspertais

įrodyti 

rezultatai

bendruomenės galia

moksliškai patvirtinta

Priešuždegiminės Mitybos Gidas

Šventiniai Receptai

Dovanų Kuponas

Netinkama mityba - kelias į  tavo sveikatos problemas

Ką reiškia savo kūne turėti uždegimą?

Kas sukelia uždegimą kūne?

Įsivaizduok savo kūną kaip sudėtingą ekosistemą. Kai į ją nuolat patenka netinkami elementai (cukrus, glitimas, perdirbtas maistas), prasideda grandinės reakcija - lėtinis uždegimas. 

 

Šis uždegimas, tarsi nematomas priešas, sistemingai trikdo tavo organizmo balansą: silpnina imuninę sistemą, išbalansuoja hormonus ir mažina gyvybiškai svarbių vitaminų įsisavinimą.

 

Moksliškai įrodyta, kad tinkamai parinkta mityba gali ne tik sustabdyti šį procesą, bet ir atkurti natūralią organizmo pusiausvyrą.

Kaip priešuždegiminė mityba gali tau padėti?

Personalizuota priešuždegiminė mityba - tai ne dar viena griežta dieta. Tai subalansuota ir visavertė mityba, kuri padeda: 

  • Atgauti energiją ir džiaugsmą kasdienybėje
  • Pagerinti miegą ir sumažinti stresą
  • Natūraliai subalansuoti hormonus ir pagerinti vaisingumą
  • Pasiekti ir išlaikyti optimalų svorį be badavimo
  • Pagerinti odos būklę ir virškinimą

3 paprasti žingsniai į geresnę savijautą

01. Atrask ir pakeisk

Pagaliau suprasi, kurie produktai sukelia uždegimą ir mažina energiją

 

✓ Gausi aiškų sąrašą produktų, kuriuos reikia keisti

✓ Sužinosi sveikas, bet skanias alternatyvas (taip, ir saldumynams!) 

✓ Išmoksi skaityti produktų etiketes

02. Pritaikyk be streso

Paprasti žingsniai, kurie tinka tavo užimtam grafikui

 

✓ 15-30 min receptai, kuriuos pamils visa šeima

✓ Sprendimai pietums darbe ir kelionėse

✓ Užkandžių idėjos užimtoms dienoms

03. Jausk realius pokyčius

Stebėk, kaip keičiasi tavo savijauta, svoris ir energija

 

✓ Pabusi pilna energijos be kavos

✓ Pamirši apie pilvo pūtimą po valgio ar mieguistumą

✓ Mėgausies stabilesne nuotaika ir hormonais

Noriu įsigyti

Tavo kelionė į sveikatą prasideda čia

Aiški Sistema

Aiškus ir lengvai pritaikomas

 

✓ Valgymo planas kiekvienam dienos metui

✓ Kaip išvengti pilvo pūtimo

✓ Receptai stabiliam cukraus lygiui

✓ Sezoninis produktų kalendorius

Praktiški Įrankiai

Viskas ko reikia sėkmingam startui
 

✓ 15 sek. etikečių skaitymo metodas

✓ Paruošti apsipirkimo sąrašai

✓ Receptai visai šeimai

✓ Kelionių ir restoranų gidas

Sprendimai TAU

Pritaikyta tavo poreikiams

 

✓ Rekomendacijos pagal sveikatos būklę

✓ Biudžetui draugiški pasirinkimai

✓ Pritaikymai šeimai ir kelionėms

✓ Alternatyvos mėgstamiems produktams

Nuolatinis Palaikymas

Kartu visame procese

 

✓ Palaikanti moterų bendruomenė 24/7

✓ Hipnoterapeutės metodai įveikti saldumynų potraukį

✓ Strategijos bendravimui su šeima

✓ Reguliariai atnaujinami receptai ir produktai

Atlikti testą

Etiketės

Principai

Produktai

Receptai

Tau

Kelionės

Patarimai

Restorane

Dovana

Etiketės

🔍 Išmok per 15 sekundžių atskirti sveiką produktą

✓ Aiškų TAIP/NE atsakymą prie kiekvienos lentynos
✓ Hormonams kenksmingų ingredientų sąrašą telefone
✓ Pasitikėjimą savo pasirinkimais - be klaidų ir streso

Etiketės

🔍 Išmok per 15 sekundžių atskirti sveiką produktą

✓ Aiškų TAIP/NE atsakymą prie kiekvienos lentynos
✓ Hormonams kenksmingų ingredientų sąrašą telefone
✓ Pasitikėjimą savo pasirinkimais - be klaidų ir streso

Principai

🌱 Aiškūs ir paprasti žingsniai

✓ Priešuždegiminės mitybos pagrindai paprastais žodžiais

✓ Praktinis gidas: sveikesnės alternatyvos tavo mėgstamiems produktams

✓ Kaip valgyti skaniai ir sveikai be griežtų dietų

Principai

🌱 Aiškūs ir paprasti žingsniai

✓ Priešuždegiminės mitybos pagrindai paprastais žodžiais

✓ Praktinis gidas: sveikesnės alternatyvos tavo mėgstamiems produktams

✓ Kaip valgyti skaniai ir sveikai be griežtų dietų

Produktai

🛒 Sveiko maisto pirkimas – be streso ir painiavos

✓ 100+ patikrintų produktų su nuolaidomis tik mūsų bendruomenei

✓ Paruošti apsipirkimo sąrašai pagal tavo biudžetą ir parduotuvę

✓ Sutaupyk 2 valandas per savaitę su mūsų produktų gidu

Produktai

🛒 Sveiko maisto pirkimas – be streso ir painiavos

✓ 100+ patikrintų produktų su nuolaidomis tik mūsų bendruomenei

✓ Paruošti apsipirkimo sąrašai pagal tavo biudžetą ir parduotuvę

✓ Sutaupyk 2 valandas per savaitę su mūsų produktų gidu

Receptai

👩‍🍳 Greiti ir skanūs patiekalai kasdienai

✓ Greiti ir skanūs receptai, paruošiami per 15-20 minučių

✓ Patiekalai, kuriuos pamėgs visa šeima

✓ Receptai hormonų balansui ir energijai palaikyti

Receptai

👩‍🍳 Greiti ir skanūs patiekalai kasdienai

✓ Greiti ir skanūs receptai, paruošiami per 15-20 minučių

✓ Patiekalai, kuriuos pamėgs visa šeima

✓ Receptai hormonų balansui ir energijai palaikyti

Tau

💝 Nežinojimas ir pasimetimas informacijoje nebebus problema

✓ Mitybos rekomendacijos pagal tavo poreikius: skydliaukei, endometriozei, PCOS, žarnyno sveikatai, vaisingumui ir svorio metimui

✓ Aiškus žingsnis po žingsnio planas pradžiai

✓ Paprastos ir lengvai įgyvendinamos rekomendacijos kasdienybėje

Tau

💝 Nežinojimas ir pasimetimas informacijoje nebebus problema

✓ Mitybos rekomendacijos pagal tavo poreikius: skydliaukei, endometriozei, PCOS, žarnyno sveikatai, vaisingumui ir svorio metimui

✓ Aiškus žingsnis po žingsnio planas pradžiai

✓ Paprastos ir lengvai įgyvendinamos rekomendacijos kasdienybėje

Kelionės

✈️ Sveika mityba kelionėse su šeima ar darbu

✓ Praktiniai patarimai kaip išlaikyti sveiką mitybą kelionėse ir komandiruotėse

✓ Geriausi pasirinkimai populiariausiuose restoranuose

✓ Sveikų užkandžių sąrašas kelionėms

Kelionės

✈️ Sveika mityba kelionėse su šeima ar darbu

✓ Praktiniai patarimai kaip išlaikyti sveiką mitybą kelionėse ir komandiruotėse

✓ Geriausi pasirinkimai populiariausiuose restoranuose

✓ Sveikų užkandžių sąrašas kelionėms

Patarimai

🧘‍♀️ Išmok valgyti be kaltės jausmo ir streso

✓ Psichologės - hipnoterapeutės praktiniai patarimai, kaip įveikti potraukį nesveikam maistui

✓ Kaip įtraukti šeimą į sveikesnę mitybą be konfliktų

✓ Motyvacijos įrankiai, padėsiantys išlaikyti naujus įpročius

Patarimai

🧘‍♀️ Išmok valgyti be kaltės jausmo ir streso

✓ Psichologės - hipnoterapeutės praktiniai patarimai, kaip įveikti potraukį nesveikam maistui

✓ Kaip įtraukti šeimą į sveikesnę mitybą be konfliktų

✓ Motyvacijos įrankiai, padėsiantys išlaikyti naujus įpročius

Restorane

🍴Sveika mityba + Socialinis gyvenimas = Įmanoma!

✓ Išsamus gidas geriausiems pasirinkimams Lietuvos restoranuose

✓ Ką užsisakyti populiariausiuose restoranuose

✓ Patarimai, kaip pritaikyti bet kurį patiekalą tavo poreikiams

Restorane

🍴Sveika mityba + Socialinis gyvenimas = Įmanoma!

✓ Išsamus gidas geriausiems pasirinkimams Lietuvos restoranuose

✓ Ką užsisakyti populiariausiuose restoranuose

✓ Patarimai, kaip pritaikyti bet kurį patiekalą tavo poreikiams

Dovana

✓ Nemokama Facebook bendruomenė su kasdieniais patarimais

✓ Išskirtinės nuolaidos sveikatai palankiems produktams

✓ Reguliariai atnaujinamos nuorodos ir receptai - visada tavo telefone

Dovana

✓ Nemokama Facebook bendruomenė su kasdieniais patarimais

✓ Išskirtinės nuolaidos sveikatai palankiems produktams

✓ Reguliariai atnaujinamos nuorodos ir receptai - visada tavo telefone

Susipažinkime
Video Thumbnail

Sveiki produktai nori būti tavo draugais

Mūsų naujienlaiškis – jų socialinis tinklas tavo pašto dėžutėje
Thanks for contacting us. We'll get back to you as soon as possible.

Pavargai nuo dietų, kurios neduoda rezultatų?

Atrask kelią į hormonų balansą ir energiją - mėgaukis maistu ir gyvenimu

Priešuždegiminė mityba

Porcijos ir kalorijos yra neribojamos

Visai šeimai tinkami receptai 

Lankstus planas kelionėms ir restoranams

Ilgalaikiai rezultatai be jo-jo efekto

Skanūs patiekalai be kaltės jausmo

Įprastos dietos

Griežti kalorijų ir maisto apribojima

Sudėtinga derinti su šeimos mityba

Sunku laikytis keliaujant

Trumpalaikiai rezultatai, grįžtantis svoris

Nuolatinis alkio jausmas ir draudimai

Moterys, kurios jau atrado kelią į geresnę savijautą

 Realūs rezultatai, kuriais gali pasitikėti

84% moterų pasiekė norimą svorį ir energiją be jokių griežtų dietų 

91% moterų pastebi padidėjusią energiją jau po 30 dienų

77% moterų atsisveikino su nuotaikų svyravimais ir hormonų disbalansu

Moksliniai tyrimai, publikuoti JAV Nacionaliniuose sveikatos institutuose (National Institutes of Health, 2017, 2019), rodo priešuždegiminės mitybos teigiamą poveikį hormonų balansui, medžiagų apykaitai ir energijos lygiui. 

Atlik testą

Dažnai užduodami klausimai

Ar priešuždegiminė mityba reiškia, kad turėsiu atsisakyti visų mėgstamų patiekalų?
  • Išmoksi, kaip patobulinti mėgstamus patiekalus naudojant sveikesnius ingredientus
  • Atrasi naujus skanius receptus, kurie tiks visai šeimai
  • Gausi aiškias rekomendacijas, kaip pakeisti ingredientus išlaikant puikų skonį
  • Sužinosi, kaip mėgautis maistu be kaltės jausmo

Ar galėsiu valgyti restoranuose/keliauti laikantis šios mitybos?

Žinoma! Čia ne griežta dieta, o lankstus būdas valgyti. Tu išmoksi derinti malonumą su sveikata - be jokių drastiškų ribojimų ar kaltės jausmo. Nesvarbu ar užsisakai picą su draugais, ar ragauji vietinius skanėstus kelionėje - visada žinosi, kaip padaryti protingus pasirinkimus neatsisakant mėgstamų dalykų.

Restoranuose ir kelionėse dažnai slypi puikių galimybių atrasti naujų skonių ir variantų. Kartais net nustebsi, kiek daug sveikų ir skanių pasirinkimų gali rasti!

Kaip susitvarkyti su potraukiu saldumynams?

Mes turime aiškų planą:

  • Sužinosi, kodėl kyla potraukis saldumynams
  • Gausi praktinių patarimų, kaip įveikti pagundas
  • Atrasi sveikesnes alternatyvas mėgstamiems saldumynams
  • Išmoksi, kaip stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje natūraliai

Svarbiausia - nereikės kovoti su savimi, nes potraukis natūraliai sumažės!

Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?

Pokyčius pajusi greičiau nei galvoji:

  • Per pirmą savaitę - daugiau energijos
  • Per pirmą mėnesį - geresnis virškinimas ir miegas
  • Per 2-3 mėnesius - stabilesni hormonai ir geresnė odos būklė
  • IlgaIlgalaikiai rezultatai formuojasi palaipsniui ir išlieka

Svarbu: tai ne greita dieta, o tvarus gyvenimo būdo pokytis!

Ar mityba tinkama jei neturiu ligų?

Absoliučiai! Tai puiki prevencija:

  • Padeda išvengti hormonų disbalanso ateityje
  • Gerina energijos lygį ir produktyvumą
  • Stiprina imuninę sistemą
  • Palaiko optimalų svorį natūraliai

Geriau užbėgti problemoms už akių, nei vėliau jas spręsti!

Kaip šis produktas man padės?

Pagalvok apie tai kaip apie GPS navigaciją - tu žinai, kur nori nuvykti (jaustis geriau, turėti daugiau energijos), o aš tau parodysiu, kaip ten patekti lengviausiu keliu.

Vietoj sudėtingų taisyklių ir draudimų gausi aiškų planą, kaip įtraukti sveikesnius pasirinkimus į savo kasdienybę. 

 

Ir svarbiausia - viskas pritaikyta realiam gyvenimui!

 

Tu išmoksi, kaip pasigaminti maistingus patiekalus net ir užimtomis dienomis, kaip išsirinkti geresnius variantus parduotuvėje, ir kaip mėgautis maistu be kaltės jausmo.

Nereikės visko apversti aukštyn kojom - kartu surasime būdą, kaip įvesti pokyčius po truputį, kad jie išliktų ilgam!

Ar gali valgyti vaikai?

Taip, ši mityba puikiai tinka visai šeimai:

  • Receptai pritaikyti vaikų skoniui
  • Nereikia gaminti atskirų patiekalų
  • Moko sveikų įpročių nuo mažens
  • Padeda formuoti sveiką santykį su maistu

Visa šeima gali mėgautis sveiku ir skaniu maistu kartu!

Kodėl gliutenas, cukrus ir karvės pienas blogai?
  • Gliutenas apsunkina virškinimą ir mažina maistinių medžiagų įsisavinimą
  • Cukrus destabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje, sukeldamas energijos svyravimus
  • Karvės pienas dažnai sukelia virškinimo diskomfortą ir uždegiminius procesus
  • Šių produktų kombinacija ilgainiui gali sukelti sisteminį uždegimą ir hormonų disbalansą

Gera žinia - šiuolaikinė mityba siūlo daugybę maistingų alternatyvų, kurios ne tik sveikesnės, bet ir išsaugo patiekalų skonį.

Jeigu turiu kitas ligas ar ši mityba man padės?

Taip! Priešuždegiminė mityba veikia kaip papildoma organizmo palaikymo sistema:

  • Mažina sisteminio uždegimo lygį organizme, o tai svarbu daugeliui sveikatos būklių
  • Palaiko sveiką žarnyno mikrobiotą - mūsų "antrąsias smegenis", kurios veikia visą organizmą
  • Stiprina imunitetą - kai valgai maistingą maistą, organizmas gauna daugiau "statybinių medžiagų"
  • Puikiai dera su tradiciniais gydymo metodais, tik būtinai informuok savo gydytoją apie mitybos pokyčius

Svarbu: ši mityba papildo, bet nepakeičia paskirto gydymo. Visada pasitark su savo gydytoju prieš keisdamas mitybą.

Ar šioje mityboje įtraukta žuvis ir mėsa?

Taip! Mūsų mityba subalansuota ir lanksti:

  • Įtraukiame aukštos kokybės baltymus - galėsi rinktis tarp laukinės žuvies, liesos mėsos ar augalinių šaltinių
  • Akcentuojame omega-3 turtingą laukinę žuvį, bet turime sprendimus ir tiems, kas mėgsta mėsą
  • Pateikiame tikslias porcijų rekomendacijas ir paruošimo būdus - jokių spėlionių virtuvėje
  • Siūlome pilnaverčius vegetariškus ir veganiškus variantus tiems, kas nevalgo gyvūninės kilmės produktų

Mūsų tikslas - kad kiekvienas rastų sau tinkamą variantą, nesvarbu kokie mitybos prioritetai. Tu sprendži, kas geriausiai tinka tavo gyvenimo būdui!

Neturėjau laiko sudėtingoms dietoms, bet norėjau pokyčių!

Su Goda susipažinau Portugalijoje. Prieš du mėnesius ji pasiulė laikytis ir ištestuoti jos sukurto priešuždegiminės mitybos gido, nes turiu hormonų sutrikimų. Per tą laiką - mėnesinių skausmai sumažėjo, -6 kg dingo natūraliai, o energijos pagaliau užtenka visai dienai! Gaminu vieną vakarienę visai šeimai, o gidas toks praktiškas ir aiškus, kad net nereikia galvoti. Pagaliau kažkas, kas veikia ir telpa į mano užimtą dienotvarkę!

Kristina P.

Congrats on adding a Flexi section! 🎉 Go to App Embeds on the left hand side if the screen in theme settings to remove this banner. Make sure "Flexi Sections" is enabled.

Mūsų focus grupės atsiliepimai
Valgau ne tik sveikai, bet ir skaniai

Baiminausi, kad sveika mityba bus sudėtinga ir neskani. Bijojau prarasti mėgstamus patiekalus. Priešuždegiminė mityba parodė, kaip juos padaryti sveikesnius ir skanesnius

IEVA K., patvirtinta klientė
Receptai paprasti ir greiti, tinka visai šeimai

Galvojau, kad nepavyks laikytis plano dėl to, ka desu labai užsiemusi. Galvojau, neturėsiu laiko gaminti. Nu va, bet klydau! Visi receptai labai paprasti ir greitai pagaminimi.

AISTĖ K., 34m.
Gaila, kad nesužinojau apie tai anksčiau :(

Tiek metų vis bandžiau suprasti, kas yra taisiklinga ir sveika mityba. Kai tiek daug informacijos ir reklamuojamų produktų niekaip nesisekė. Goda savo gide viską išdestė aiškiai ir konkrečiai.

RŪTA G., patvirtinta klientė
Pagaliau - pilvo pūtimas gone!

Abejojau, ar pavyks pakeisti įsisenėjusius įpročius. Maniau, teks valgyti tik salotas. Baiminausi, kad maistas bus beskonis. Godos patarimai buvo paprasti sekti. Dabar mano virškinimas žymiai pagerėjo, o pilvo pūtimas dingo.

GRETA D., patvirtinta klientė
PAGALIAU - mityba, kuri veikia, -15kg!

Per menesį netekau 5 kg ir jaučiuosi energingesnė nei bet kada. Valgau skaniau ir įvairiau. o kilogramai - negrįžta.

AGNĖ S., patvirtinta klientė
Endometriozė nebekontroliuoja mano gyvenimo

Visada galvojau, kad su endometrioze teks tiesiog susitaikyti. Pradėjus laikytis personalizuoto priešuždegiminės mitybos plano, skausmai sumažėjo, energijos atsirado daugiau, o nuotaika stabilizavosi. Tai ne dieta - tai gyvenimo būdas!

Gabija V., patvirtinta klientė
Žarnyno sveikata - raktas į gerą savijautą

Nuolatinis pūtimas ir virškinimo problemos buvo mano kasdienybė. Po 2 mėnesių su programa ne tik išsprendžiau šias problemas, bet ir oda tapo skaistesnė, o energijos lygis stabilesnis. Paprastas ir aiškus planas!

Gintarė M., patvirtinta klientė
Pirmą kartą supratau savo kūną

Anksčiau išbandžiau viską - nuo detoksų iki griežtų dietų. Su Wellness by Goda programa pagaliau supratau, kaip maitintis, kad jausčiausi puikiai. Hormonai susibalansavo, svoris stabilizavosi, o energijos užtenka visai dienai!

Gabija R., patvirtinta klientė
Jaučiuosi pilna energijos

Po mėnesio jaučiuosi visiškai kitaip. Dingo nuolatinis nuovargis, turiu daugiau energijos, o svarbiausia - pagaliau suprantu, kokie produktai man tinka geriausiai. Mano atardimas!

Diana B., patvritinta klientė

Natūralus kelias į geresnę savijautą

Be griežtų dietų. Be sudėtingų taisyklių. Tik aiškus planas, kaip sumažinti uždegimą ir atgauti balansą.